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Bettl.
日記
2014年 04月 22日
Bettl.の日記, 2014年 04月 22日
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2014年 04月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
101.4 kg
これまでの減量分:
16.8 kg
.
残り:
16.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 04月 22日:
1102 kcal
脂質: 37.40g | たんぱく質: 59.63g | 炭水化物: 128.40g.
朝食:
Räucherlachs, Line Salami 1A, REWE American Sandwich.
昼食:
Jägerschnitzel, Penne.
夕食:
Eisbecher, Schlagsahne.
もっと...
3258 kcal
運動:
休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 時間 30 分, 座る - 5 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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