2014年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 22日:
|
1959 kcal
|
脂質: 76.61g | たんぱく質: 70.46g | 炭水化物: 251.93g.
朝食: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Iberica Маслины без Косточки, Суп Харчо. 昼食: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Булка с Твердой Корочкой, Жареная или Запеченная Курица, Перекресток Капуста Тушеная, Суп Куриный с Вермишелью, Северная Ягода Морс Ягодный Сбор. 夕食: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Драники картофельные с грибами. 軽食/その他: Котлеты из Индейки, Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 25%, Яблоко, Гороховый Суп. もっと...
|
|
2722 kcal
|
運動:
休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|