2014年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 21日:
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1529 kcal
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脂質: 86.76g | たんぱく質: 46.66g | 炭水化物: 142.91g.
朝食: Egg Salad Sandwich, Coffee with Cream. 昼食: Peanut Butter Cookies. 夕食: Ruby Tuesday Spinach Artichoke Dip, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Rice-A-Roni Chicken Flavor, Chicken Thigh (Skin Eaten). もっと...
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2187 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, Cleaning - 1 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 座る - 1 時間, 家事 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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