1140 kcal 脂質: 29.06g | たんぱく質: 92.33g | 炭水化物: 118.28g.   朝食: Кофе с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рис Отварной. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. 夕食: Energy Diet Коктейль Банановый , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 軽食/その他: Сваренное Вкрутую Яйцо. もっと...
3345 kcal 運動: 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 15 分, Apple Health - 23 時間   45 分. もっと...

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