2021年 05月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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1790 kcal
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脂質: 59.86g | たんぱく質: 109.52g | 炭水化物: 212.18g.
朝食: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli . 昼食: Kayısı, Pınar Protein Kakaolu Süt. 夕食: Tukaş Haşlanmış Fasulye , Karışık Yeşil Salata, Köri Soslu Tavuk. 軽食/その他: Eti Lifalif Kakaolu Kahveli Yulaf Bar, Koska Diyabetik Helva, Sütaş Light Süt. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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