2021年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 46 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
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1759 kcal
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脂質: 63.05g | たんぱく質: 92.05g | 炭水化物: 226.53g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. 昼食: Ervilha Torta, Swift Bisteca Suína, Laranjas, Maçã, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Cenouras, Salada de Acelga. 夕食: Aurora Bisteca Suína, Mamão Formosa, Laranjas, Salada de Acelga, Repolho Refogado. もっと...
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4400 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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