|
belum puasa BB mentok di 60-61 kg, pas awal puasa turun 59-58 kg. dan sampai skrg masih bertahan di Bb 58-59 kg. kdang 57 itupun saat perut kosong bgt. alhamdulillahnya lingkar tubuh menyusut. itu artinya bodyfatnya turun donk. ☺☺
|
57.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
|
1429 kcal
|
脂質: 59.89g | たんぱく質: 41.44g | 炭水化物: 187.32g.
朝食: Kopi Luwak White Koffie, Telur Ceplok, Mie Sedaap Mie Goreng. 夕食: Kopi Luwak White Koffie, Perkedel Jagung, Tempe Goreng Tepung, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Rujak Buah. もっと...
|
体重に変化ありません
|