2014年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 20日:
|
2129 kcal
|
脂質: 93.07g | たんぱく質: 131.20g | 炭水化物: 182.45g.
朝食: McDonald's Süßsauer Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6). 昼食: Kaffee mit Milch und Zucker, Confiserie Firenze Kirsch-Quark-Sahnetorte, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Schweinesteak oder Schnitzel. 夕食: McDonald's Cheeseburger, Schöller Eiskonfekt, Käse, Räucherlachs, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Roggenmischbrot. もっと...
|
|
3277 kcal
|
運動:
休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 30 分, 座る - 5 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|