2021年 05月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
|
1225 kcal
|
脂質: 31.22g | たんぱく質: 48.25g | 炭水化物: 172.72g.
朝食: Milford Заменитель Сахара, Tess Зелёный Чай, Активия Йогурт с Черносливом, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами. 昼食: Milky Way Шоколадный Батончик, Активия Йогурт с Черносливом, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами. 夕食: Активия Йогурт с Черносливом, Голден Яблоко . もっと...
|
|
2538 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
|
|