2021年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
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1289 kcal
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脂質: 38.50g | たんぱく質: 80.43g | 炭水化物: 151.55g.
朝食: Yoki Cuscuz, Ovo Frito, Café (Infusão). 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos. 夕食: Tapioca de Frango, Café (Infusão), Cachorro Quente. 軽食/その他: Tia Sônia Granola, Vigor Iogurte Natural, Suco Detox. もっと...
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2479 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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