|
🤬🤬🤬
Ну что же, сегодня я сделала коллаж 😂 1 месяц без нарушений вообще... взяла 1500 и погнала, 110 белка и овощи 800+ гр в день.
И знаете какое чудо произошло ? И я не знаю 😂на фотках разницы нет 😂
По весам минус один стабильно. Чешу затылок: уменьшить калораж? Или подождать ещё месяц?!? Как думаете?
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
|
1485 kcal
|
脂質: 53.28g | たんぱく質: 140.76g | 炭水化物: 118.30g.
朝食: Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Богородская Кондитерская Фабрика Какао Порошок Российский , ВкусВилл Яйцо Куриное, Кудесница Мука Рисовая, Каждый День Грецкий Орех, Пятерочка Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Богородская Кондитерская Фабрика Какао Порошок Российский , ВкусВилл Яйцо Куриное, Кудесница Мука Рисовая, Каждый День Грецкий Орех, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Delicato Кокосовое Масло, Можно? Нужно! Сырники. 昼食: Fit&Sweet Глазированные Клубничные Творожные Сырки, Огурец (с Кожурой), Можно? Нужно! Рафаэлка , Магнит Лук Репчатый , Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Ашан Шампиньоны, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Сладкий Красный Перец, Кабачок, Помидоры. 夕食: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Можно? Нужно! Блины с Яблоком , Можно? Нужно! Блины без Начинки. 軽食/その他: Клубника. もっと...
|
|