2021年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
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1600 kcal
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脂質: 83.40g | たんぱく質: 94.30g | 炭水化物: 121.05g.
朝食: Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком, Банан, Bett'r Кокосовые Чипсы, Mlekovita Творог Безлактозный 4%, Кексы кокосово-миндальные. 昼食: Брокколи Тушеные, Кабачки Тушеные, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Куриные бёдра запечённые. 夕食: Вареное Яйцо, Грейпфрут. 軽食/その他: Комо Сыр Твердый Голландия, Яблоки Фуджи. もっと...
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2334 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 立つ - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, レッグマジック - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 50 分. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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