2021年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
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1512 kcal
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脂質: 46.89g | たんぱく質: 120.54g | 炭水化物: 155.61g.
朝食: 키위 열매, 계란후라이, 한살림 사과당근즙. 昼食: 삶은 계란흰자, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 그릴, 샤인머스캣, 군고구마, 사과 (껍질 제외), 야채샐러드 (드레싱없이). 夕食: 김치, 훈제오리, 소고기무국, 현미밥. 軽食/その他: Bup BCAA 몬스터, 머슬팜 컴뱃 100%웨이 카푸치노. もっと...
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3680 kcal
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運動:
타바타 - 46 分, 달리기 5km - 25 分, Apple Health - 22 時間 49 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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