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Ontem teve estripulias na dieta e hoje o resultado apareceu... mas estou vultando a rotina e durante a semana tudo normaliza...
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71.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
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1338 kcal
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脂質: 76.41g | たんぱく質: 71.46g | 炭水化物: 110.28g.
昼食: Suco de Laranja Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Alface, Pimentão Vermelho, Cebolas, Tilápia, Tomates, Abobrinha Refogada. 夕食: Do Serro Mussarela Bolotinha, Tâmara, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Shimeji na Manteiga, Abobrinha Cozida, Moyashi Broto de Feijão, Limão. 軽食/その他: Abobrinha Refogada, Banana Nanica, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Equaliv Body Protein Cacau, Nozes de Nogueira. もっと...
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1884 kcal
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運動:
Musculação braços leve - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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