2021年 05月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
|
1309 kcal
|
脂質: 49.39g | たんぱく質: 51.55g | 炭水化物: 164.98g.
朝食: Cabrioni Biscotti Rustici con Farina Integrale, Latte Scremato. 昼食: Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Ocean Sea Filetto di Aringa, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Pasta al Sugo. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Crostata alla Frutta, Latte Scremato. 軽食/その他: Pesca. もっと...
|
|
2114 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 1 分, スクーター - 25 分, 座る - 20 分, 立つ - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 読む - 1 時間 55 分, テレビで見る - 2 時間 25 分, 運転 - 24 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|