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Cous cous with veg and chickpeas 😋🤨
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
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1999 kcal
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脂質: 62.52g | たんぱく質: 46.26g | 炭水化物: 302.30g.
朝食: Aldi Unsweetened Soya Milk, Dried Apricot, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Waitrose Love Life Mixed Seeds, Mornflake Organic Oats. 昼食: Tesco Red Pepper, Cos or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Honey Mustard Dressing, Gosh Moroccan Spiced Falafel. 夕食: Courgette, Tesco Chickpeas in Water, Couscous (Cooked) . 軽食/その他: Oreo Cookie, Aldi Bourbon Cream Biscuits, Carrots, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tea with Milk. もっと...
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2174 kcal
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運動:
スクワット - 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 腹筋 - 1 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 12 分. もっと...
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