imen73の日記, 2021年 05月 10日

Coucou tous le monde... bon ça y'est j'ai réussi à atteindre mon objectif... même un peu plus j'ai perdu 13,25kg en 3mois... j'ai fait la reverse diet donc augmenté mes calories au fur et à mesure avant d'avoir atteint le poids souhaité... maintenant faut plus que je rentre ce que je mange sur l'application car j'ai du mal à accepter de manger plus et je deviens toké a peser tout ce que je mange... faut juste que je mange sain et équilibré tout en respectant a peu près le nombre de calories par jour... je vais tenter cette semaine de ne rien rentrée et on verra à la pesé de lundi prochain si ça fonctionne... 🤞🤞🤞

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:

1451 kcal

運動: 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間　 30 分. もっと...

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Ah oui double objectif validé... Eh oui je voulais perdre mon excédant de poids avant l'ouverture des bars et restaurants ( je suis serveuse)... 😁😁😁 ✔️✔️✔️

2021年 05月 10日投稿者: imen73

bravo😊 pour la deuxième partie, tu vas y arriver, en effet faut se détacher du comptage de calories, que l'alimentation devienne intuitive, bon pour le moment j'en suis pas là 😅 bravo à toi ☺

2021年 05月 10日投稿者: lily.maeve59


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