2021年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
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1595 kcal
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脂質: 56.88g | たんぱく質: 110.27g | 炭水化物: 162.21g.
朝食: Clara de Ovo, Porto Alegre Creme de Ricota, Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Laranjas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Óleo de Girassol. 夕食: Maçã, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Santa Helena Paçoca Diet, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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