2021年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
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1772 kcal
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脂質: 47.55g | たんぱく質: 156.53g | 炭水化物: 192.11g.
朝食: Niman Ranch Thai Style Uncured Sausage, G Hughes Sugar Free Ketchup, Kirkland Signature Egg Whites, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Baby Spinach, Potato. 昼食: Cucumber (Peeled) , Pork Spring Roll, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Brown Rice. 夕食: Sour Dough Bread, Broccoli , Kirkland Signature Tilapia Loins, Clam Chowder. 軽食/その他: Bananas , Fuji Apples, Berries, Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bananas , Fuji Apples, Enlightened Sea Salt Caramel Ice Cream Bar, Chicken Drumstick (Skin Eaten). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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