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alhamdulillah, pelan tapi pasti. semangat
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76.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
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1305 kcal
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脂質: 50.62g | たんぱく質: 68.65g | 炭水化物: 155.66g.
朝食: Roma Marie Gold Chocolate. 昼食: Saus Tomat, Bamboe Saus Bulgogi, Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Tempe, Sayur Campuran, Telur Rebus Lunak, Ikan Layang, Nasi Merah. 軽食/その他: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Roma Marie Gold Chocolate, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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週に14.7 kg減量中
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