|
Na een verjaardagsweekend voor zowel mijn broer als mijn opa valt dit nog goed mee.
|
68.5 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
|
1491 kcal
|
脂質: 39.20g | たんぱく質: 82.12g | 炭水化物: 201.40g.
朝食: Campina Halfvolle Melk, Lotus Speculoos (7,5g), Bruine Boterham. 昼食: Frambozen, Boni Rijsttaartje, Weight Watchers Kippensoep. 夕食: Colruyt Biefstuk Chateaubriand, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Knolselderblokjes, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. 軽食/その他: Pringles Original, Campina Halfvolle Melk, Everyday Pure Chocolade, Banaan, Everyday Havermout, Aardbeien. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|