2009年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 03月 11日:
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454 kcal
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脂質: 23.69g | たんぱく質: 41.50g | 炭水化物: 15.76g.
朝食: Low Carb Creamy Chocolate Shake, mug coffe 10 ounce, decaff, sf coffee-mate vanilla caramel. 昼食: ranch dressing, hillshire farm oven roasted turkey breast, salad green, Light & Fit Carb and Sugar Control Yogurt. 軽食/その他: String-Ums String Cheese Mozzarella, water. もっと...
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2863 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 立つ - 2 時間, 座る - 4 時間, 運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 家事 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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