2014年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 18日:
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3694 kcal
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脂質: 115.71g | たんぱく質: 135.03g | 炭水化物: 357.55g.
朝食: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Cantaloupe Melons, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon All Natural Lowfat Yogurt - Vanilla. 昼食: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Kellogg's Special K Multi-Grain Crackers, Progresso Light Creamy Potato with Bacon & Cheese, Lime Juice. 夕食: Lemon-Butter Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Scallops, Salmon, Shrimp, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Anheuser-Busch Busch Light, Rice Wine, Fried Rice, Southern Tsunami Sushi Bar Yellowtail Nigiri, Kirin Ichiban Beer. 軽食/その他: Philadelphia Original Cream Cheese, 365 Organic Cane Sugar, Egg, Strawberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt, Godfather's Pizza Pepperoni Golden Crust Pizza (Small), Skippy Creamy Peanut Butter, Crescent Valley Colby-Jack, Pepper Jack, Cheddar & Swiss Cheese, Coors Light Beer (Bottle), Brookside Dark Chocolate Covered Goji Berry, Decaffeinated Coffee, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4073 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 座る - 4 時間, 立つ - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 16 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 24 分, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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