|
Geçen yıldan motivasyon olsun Sol 54 sağ 62
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
|
1129 kcal
|
脂質: 44.27g | たんぱく質: 66.24g | 炭水化物: 121.33g.
朝食: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Kahve (Demlenmiş), Kuru Kayısı. 昼食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı. 夕食: Susamlı Simit, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Ekici Taze Kaşar, Harras Hindi Füme Eti. 軽食/その他: Muz, Pınar Protein Süt Kahveli, Kuru Kayısı, Ceviz. もっと...
|
|
 コメント
2021年 05月 9日 投稿者: deryatuntas
|
2021年 05月 9日 投稿者: mervebb
|
ne kadar surede oldu neler yaptiniz paylasir misiniz cok iyi olmussunuz
2021年 05月 9日 投稿者: semaygr
|
2021年 05月 9日 投稿者: ülkayak
|
Efsane efsane efsane. Süper. Devam devam durmak yok
2021年 05月 9日 投稿者: selahattinkayhan6
|
semaygr 2 ayda diyetisyen kontrolüyle ilerledim ve haftada 3 defa çift antrenman yaptım fitness+pilates beslenmem daha çok meyve ve sebze smoothie ağırlıklıydı baya bi açlık çektim ama kısa sürdü neyseki
2021年 05月 9日 投稿者: mervebb
|
hangi antrenmanları yaptınız berli bir program mı yoksa kendi programınızı mı çizdiniz
2021年 05月 9日 投稿者: suedabahars
|
suedabahars oturduğum sitede fitness salonu ve antrenörü vardı o yazdı programı pilatesi de heryerdepilates.com a üye olup kişisel program üzerinden yaptım
2021年 05月 9日 投稿者: mervebb
|
Simit bölgeni nasıı erittiinn😪😪😪
2021年 05月 9日 投稿者: prensespapatya
|
azmin gücü,çok güzel olmuşsun tebrik ederim🤗
2021年 05月 9日 投稿者: smnnurse
|
2021年 05月 9日 投稿者: medibear
|
Değişim baya iyi. Orada sadece 8 kilo kayıp yok, kas kazanimi var cidden çok emek görüyorum eline sağlık, sabrına sağlık hocam.
2021年 05月 9日 投稿者: OlcayUzun
|
prensespapatya oraya özel bir şey yapmadım tüm vücuttan gitti zaten bölgesel yağ yakımı yok ama bölgesel gelişim ve hacimlenme var bunu bilmiyorum yıllardır hep bacak çalıştım incelsin diye kalınlaştı aksine :(
2021年 05月 10日 投稿者: mervebb
|
Herkese çok teşekkür ederim destekleriniz için 💖
2021年 05月 10日 投稿者: mervebb
|
2021年 05月 10日 投稿者: Burcukum81
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|