2021年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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1545 kcal
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脂質: 67.10g | たんぱく質: 88.25g | 炭水化物: 147.31g.
朝食: Kathi Eierschecke. 昼食: McDonald's Big Caesar Chicken Salad. 夕食: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, Семга Запеченная. 軽食/その他: Kissyo Premium Frozen Yogurt Himbeere, IronMaxx 100% Whey Protein. もっと...
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3126 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, エリプティカルマシン - 7 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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