|
makan siang kedua demi memenuhi kalori harian 3000 dan emang lbh gampang lapar maklum gembul
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
|
2808 kcal
|
脂質: 80.03g | たんぱく質: 147.64g | 炭水化物: 374.54g.
朝食: Sunpride Pisang Single, VECTORLABS Whey Protein, Pepaya. 昼食: Selada, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Selar, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Mentimun (Kupas), Pepaya, Vegeta Vegeta, Cimory Fresh Milk Hazelnut, Selada, So Good Bakso Ayam, Arirang Extra Hot Fried Noodle. 軽食/その他: Quaker Instant Oatmeal, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Yakult Probiotic Drink. もっと...
|
|
|
|