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liak1299
日記
2021年 05月 9日
liak1299の日記, 2021年 05月 9日
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2021年 05月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.4 kg
これまでの減量分:
4.6 kg
.
残り:
10.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 05月 9日:
1730 kcal
脂質: 53.61g | たんぱく質: 59.65g | 炭水化物: 248.86g.
昼食:
Erdbeerkuchen, Domino's Cheeseburger Pizza, Domino's Cheeseburger Pizza.
軽食/その他:
K-Classic Kochschinken, Mio Mio Mate, Coca-Cola Coca-Cola, RUF Muffins mit Schokostückchen.
もっと...
2204 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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コメント
toll weiter so👍
2021年 05月 10日 投稿者:
roletta79
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