2021年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 8日:
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1717 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 129.79g | 炭水化物: 100.08g.
朝食: GFS Nacho Cheese Sauce, Parmesan Cheese (Shredded), Mashed Potato, Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), All Whites 100% Liquid Egg Whites. 昼食: S&W Jacob's Cattle Beans, Turkey Breast Meat, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham. 夕食: Trader Joe's Seafood Medley (Shrimp, Calamari, Scallops), Trader Joe's Seafood Medley (Shrimp, Calamari, Scallops), Birds Eye Shredded White Cabbage & Carrots, Shrimp, Olive Oil, Dole Shredded Carrots. 軽食/その他: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. もっと...
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2434 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 8 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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