eylem79の日記, 2014年 04月 18日

2014年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

50.5 kg これまでの減量分: 6.5 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 18日:

1290 kcal

脂質: 65.05g | たんぱく質: 41.01g | 炭水化物: 140.29g. 朝食: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Poğaça. 昼食: Muz. 夕食: Eker Ayran, Çoban Salatası, Sığır Eti Köftesi. 軽食/その他: Coca-Cola Kola, Danone Activia. もっと...

1770 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 25 分, 自転車（速い） - 時速24km - 54 分, 休憩 - 14 時間　 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中


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