2021年 05月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 8日:
|
1419 kcal
|
脂質: 67.25g | たんぱく質: 83.02g | 炭水化物: 143.36g.
昼食: Abobrinha Refogada, Tomates, Tilápia, Cebolas, Pimentão Vermelho, Alface, Limão, Sashimi de Salmão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Abacate, Limão, Alface, Morangos, Moyashi Broto de Feijão , Abobrinha Cozida, Tomates, Essential Nutrition Veggie Protein Baunilha, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Banana Nanica, Equaliv Body Protein Cacau. 軽食/その他: Essential Nutrition Colágeno , Couve Manteiga Crua, Aurora Suco de Uva Integral, Lacta Lacta Intense 60% Original, Caqui, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nozes de Nogueira. もっと...
|
|
1908 kcal
|
運動:
Musculação perna leve - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|