2021年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 8日:
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899 kcal
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脂質: 26.63g | たんぱく質: 42.49g | 炭水化物: 122.80g.
朝食: Yellow Sweet Corn, Indonesian Vegetable Asem Soup, Roma Biskuit Sari Gandum, Fried Tofu, Indonesian Fried Goldfish, Nasi Putih. 夕食: ABC Saus Sambal , Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar (1), Date, Indonesian Lontong Rice Cake. もっと...
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2353 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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