2021年 05月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 7日:
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1888 kcal
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脂質: 58.32g | たんぱく質: 123.38g | 炭水化物: 225.89g.
朝食: Papa Cocida, Tortilla de Huevo. 昼食: Pechuga de Pollo, Lider Tomate, Papa Cocida. 夕食: Jumbo Palta Hass, Lider Tomate, Pan Amasado. 軽食/その他: Orofino Proteina de Soya, Plátano, Manzana. もっと...
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2146 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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