2021年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 38.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 7日:
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2066 kcal
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脂質: 68.57g | たんぱく質: 66.25g | 炭水化物: 297.14g.
朝食: Whole Milk, Black Tea, Meridian Wild Blueberry Fruit Spread, Butter (Salted) , Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Mango, Tesco Strawberries, Tesco Protein Fromage Frais, Aldi Walnut Halves, Brazil Nuts. 昼食: Apples , Tesco Tinned Tomatoes, Tesco Grated Grana Padano, Aubergine, Onions , Red Sweet Pepper, Mushrooms , Banana, Butter (Salted), Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown. 夕食: Marks & Spencer Singapore Rice Noodles, Asda Chosen By You Prawn Crackers, Tesco Take Away Chinese Chicken Curry. 軽食/その他: Whole Milk, Black Tea, Tesco Rich Tea Finger Biscuits, Flat White, Butter (Salted) , Tesco Hot Cross Buns, Whole Milk, Coffee, Twiglets Twiglets (25g), Tesco Ginger Nuts, Asda Conference Pears, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack. もっと...
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2931 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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