2021年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 6日:
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2593 kcal
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脂質: 79.40g | たんぱく質: 233.01g | 炭水化物: 211.67g.
朝食: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Aceitunas, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. 昼食: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Huevo, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. 夕食: Ilolay Queso Untable Light, Morrón, Zanahoria, Inalpa Soja, Cerveza, Cuadrada, Lechuga, Tomates. 軽食/その他: Tregar Queso Blanco Light, Castañas de Caju, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, La Serenísima Queso Port Salut Light, Mandarinas, Manzanas. もっと...
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3003 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分, 自転車（速い） - 時速24km - 11 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 11 分, 睡眠 - 8 時間 51 分, 料理 - 41 分, テレビで見る - 3 時間 2 分, 座る - 8 時間, 家事 - 55 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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