2014年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.0 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 16日:
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3181 kcal
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脂質: 140.54g | たんぱく質: 135.54g | 炭水化物: 365.20g.
朝食: Oreo Golden Oreo, Member's Mark Turkey Bacon, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 昼食: Pears. 夕食: Mashed Potato, Bacon Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun. 軽食/その他: Cantaloupe Melons, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Almonds. もっと...
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3359 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 25 分, 休憩 - 19 時間 41 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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