2021年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 6日:
|
1163 kcal
|
脂質: 22.45g | たんぱく質: 41.18g | 炭水化物: 208.74g.
昼食: Kurma, Apel. 夕食: Cap Cay Kuah, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, A&W Fried Chicken, Tempe Orek, Nasi Putih, Entrasol Profit Susu. 軽食/その他: Kurma. もっと...
|
|
1615 kcal
|
運動:
plank - 2 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 37 分, 休憩 - 15 時間 41 分, 睡眠 - 7 時間, 腹筋 - 25 分, ヨガ - 15 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|