2021年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 6日:
|
2342 kcal
|
脂質: 118.37g | たんぱく質: 207.00g | 炭水化物: 115.55g.
朝食: Seara Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. 昼食: Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Chinezinho Coco Ralado Úmido e Adoçado, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Naturovos Albumina de Chocolate, Ovo Cozido, Growth Supplements Creatina. 軽食/その他: Maçã Verde, Perdigão Mortadela de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Adria Torrada Light, Seara Patê de Presunto. もっと...
|
|
2236 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|