2014年 04月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 15日:
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1101 kcal
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脂質: 32.58g | たんぱく質: 103.03g | 炭水化物: 98.73g.
朝食: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano. 昼食: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Canelone, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Patinho, Heinz Molho Bolonhesa, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 軽食/その他: Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açucar, Sadia Mussarela, Vale do Sol Pão Integral Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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