2021年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.3 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 38.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 5日:
|
1322 kcal
|
脂質: 43.00g | たんぱく質: 99.89g | 炭水化物: 133.90g.
昼食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Bolinho de Chuva, Namorado Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Castanhas-do-Pará. 夕食: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Cereja Ao Licor, Maçã, Abobrinha Refogada, Acém Cozido, Namorado Feijão Carioca. 軽食/その他: Bolinho de Chuva, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Panco Pão Integral 100% Zero. もっと...
|
|
2379 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|