2021年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 5日:
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790 kcal
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脂質: 33.13g | たんぱく質: 53.87g | 炭水化物: 65.27g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Cebola Roxa, Cebolinha Verde. 昼食: Cenouras, Filé Mignon Grelhado, Batata Doce Cozida. 夕食: Davaca Queijo Prato (Lanche), Goma de Tapioca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. 軽食/その他: Caldo de Feijão, Ceifeiro Semente de Chia, Maçã, Couve Manteiga Crua. もっと...
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2145 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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