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53 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 5日:
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1709 kcal
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脂質: 89.75g | たんぱく質: 35.67g | 炭水化物: 184.90g.
朝食: Kiwi, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Elstar, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Milbona Kefir 1,5%. 昼食: Popp Rote Beete Salat . 夕食: Walnusskuchen, Popp Rote Beete Salat , Philadelphia Milka, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz. 軽食/その他: Senseo Cappuccino, Philadelphia Milka, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. もっと...
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1750 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 料理 - 1 時間, ショッピング - 30 分, 座る - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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 コメント
Kurz schlucken und weiter gehts 💪😊
2021年 05月 5日 投稿者: Shiva1705
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Bleibt ja nichts anderes übrig 😉
2021年 05月 5日 投稿者: AnnaSeifert82
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Guten Morgen liebe Anna 🤗.... Bin momentan nicht viel aktiv hier aber frohe mich dass ihr mich nicht vergessen habt 😘😘😘.... Wünsche dir einen schönen Tag 🍀
2021年 05月 6日 投稿者: joa0707
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Guten Morgen Joah, ich bin letzte Zeit auch nicht sehr oft hier 🙈 Aber Kalorien werden trotzdem gezählt und das Gewicht (was die letzten Tage wie eine Achterbahn ist 😬) fleißig jeden Tag eingetragen. Bist du immer noch mit deine Renovierung beschäftigt?
2021年 05月 6日 投稿者: AnnaSeifert82
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Ja Anna immer noch. Aber bald ist fertig...Wenigstens mit streichen und tapezieren.... . Zum Glück.... Hab einen schönen Tag 😉🍀☀️☕
2021年 05月 6日 投稿者: joa0707
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