2021年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 5日:
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974 kcal
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脂質: 34.90g | たんぱく質: 82.98g | 炭水化物: 78.10g.
朝食: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Indomilk Susu Full Cream. 昼食: Ellenka Fiber Creme, Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. 夕食: Nasi Merah, Tahu, Bawang Merah, Daun Bawang, Wortel, Bawang Putih. 軽食/その他: Lapis Legit. もっと...
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2013 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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