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Wenn ich Appetit auf etwas Süßes habe, dann hilft mir ein Eiweisshake. Habt eine gute Woche.
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99.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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1523 kcal
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脂質: 50.88g | たんぱく質: 102.38g | 炭水化物: 131.68g.
朝食: Käse, Dreistern Schmalzfleisch, Kaufland Pflaumenmus, Kaffee mit Milch, Philadelphia Balance, Roggenvollkornbrot, Wasa Knäckebrot Mjölk. 昼食: Vemondo Bio Kokosnuss mit Reis, Kartoffelecken, Salzkartoffeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Metzgerfrisch Kasslerbraten, Paniertes Schnitzel. 夕食: Möhren, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Frikoni Tzatziki Tzatziki, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Feldsalat. 軽食/その他: Prozis Zero Wafer, Nutralinea Lupinen Protein Shake , Inkospor Active pro 80 Schoko, Aldi Bio Kokosdrink Natur. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Sehr guter Tipp! Mach ich auch so - oder Eiweißriegel 😁
2021年 05月 4日 投稿者: DieDavi
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Genau, die sind auch lecker😋
2021年 05月 4日 投稿者: Tecky-Rudi
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