|
A balança tá parada (creio que é no excesso de gordura) mas a vontade continua!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
|
781 kcal
|
脂質: 46.66g | たんぱく質: 39.98g | 炭水化物: 61.08g.
朝食: Óleo de Coco, Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Tomates Cereja, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Frito. 昼食: Pepino (Descascado), Tomates, Carne Moída Refogada, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Sopa Creme Brócolis + Cenoura. 軽食/その他: Zero-Cal Adoçante, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Maracujá, Vitamina de Banana. もっと...
|
|
1878 kcal
|
運動:
ハイキング - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 7 時間 42 分. もっと...
|
|