2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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2561 kcal
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脂質: 59.20g | たんぱく質: 85.40g | 炭水化物: 228.54g.
朝食: Morrisons Porridge Oats (40g), Waitrose Love Life Sunflower Seeds, Alpro Coconut Original, PB2 Powdered Peanut Butter. 昼食: Heinz Light Salad Cream, Aldi White Bloomer, Egg. 夕食: Smoked or Cured Ham, Asda Sliced Edam, Aldi Traditional White Bloomer, Egg (Whole), Heinz Light Salad Cream. 軽食/その他: Guinness Draught (Pint), Brewdog Punk IPA. もっと...
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2557 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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