2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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1137 kcal
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脂質: 31.11g | たんぱく質: 110.81g | 炭水化物: 105.37g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー, プチトマト, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ペスカ ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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