2021年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
|
1926 kcal
|
脂質: 58.74g | たんぱく質: 72.12g | 炭水化物: 281.82g.
朝食: Papaya, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Granvita Granola . 昼食: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Lentejas Cocidas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tortilla de Maíz, ToniCol Tonicol, Pico de Gallo, Lentejas Cocidas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. 夕食: Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Aurrera Leche , Granvita Granola 0% sin Azúcar , Papaya. 軽食/その他: Tejuino, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Skwinkles Skwinkles Salsagheti . もっと...
|
|
2212 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エアロビクス - 25 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|