|
já eliminei 2.300 kl. Estou muito feliz
|
107.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
|
1188 kcal
|
脂質: 42.99g | たんぱく質: 60.67g | 炭水化物: 145.79g.
朝食: Maçã, Hortifruti Mamão Formosa, Banana. 昼食: Pão Integral, Ovo Frito. 夕食: Tomates em Cubos, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Marilan Magic Toast Integral, Leite Integral. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|