2021年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
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2701 kcal
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脂質: 89.67g | たんぱく質: 269.11g | 炭水化物: 172.63g.
朝食: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, Aceitunas, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. 昼食: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. 夕食: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Morrón, Tregar Queso Blanco Light, Zanahoria, Inalpa Soja, Cerveza, Cuadrada, Lechuga, Tomates. 軽食/その他: Castañas de Caju, Queso Azul o Roquefort, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Queso Azul o Roquefort, La Paulina Queso por Salut Light, Great Value Galletitas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Mandarinas, Manzanas. もっと...
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3199 kcal
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運動:
腹筋 - 25 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 料理 - 1 時間 6 分, 座る - 8 時間, テレビで見る - 3 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 28 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分, 自転車（速い） - 時速24km - 11 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 11 分, 立つ - 53 分, 家事 - 34 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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