2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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2638 kcal
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脂質: 69.81g | たんぱく質: 267.64g | 炭水化物: 241.58g.
朝食: Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Aceitunas, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. 昼食: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. 夕食: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo sin Piel, Tregar Queso Blanco Light, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Tomates. 軽食/その他: Guaymallen Alfajor Triple de Chocolate, Uva, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Mandarinas, Manzanas, 9 de Oro Bizcochos Light, Mandarinas, Manzanas. もっと...
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2905 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 料理 - 45 分, テレビで見る - 4 時間 2 分, 立つ - 53 分, 家事 - 34 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 29 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分, 自転車（速い） - 時速24km - 11 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 11 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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